con l’età (e cosa la maggior parte delle persone non nota)
Con l’età, le nostre articolazioni possono subire cambiamenti graduali. La cartilagine, il tessuto liscio che aiuta ad ammortizzare le estremità delle ossa all’interno del ginocchio, può diventare più sottile o meno resistente col tempo.
Ma l’età è solo una parte del quadro.
Molte abitudini quotidiane possono anche influenzare la salute generale delle articolazioni e della mobilità, tra cui:
Cibo
- Seduta per lunghi periodi senza abbastanza movimento
- Non consumare abbastanza proteine o altri nutrienti essenziali
- Non bere abbastanza liquidi
- Scegliere frequentemente cibi con valore nutrizionale limitato
- Mancanza di attività fisica
