Le bibite sono ricche di calorie vuote e rallentano il metabolismo, spingendo il corpo a immagazzinare più grassi. Le bibite dietetiche non sono migliori, poiché contengono dolcificanti che possono aumentare la sensazione di fame. Una lattina di bibita contiene circa 150 calorie e può causare gonfiore dovuto all’anidride carbonica. I succhi di frutta industriali non sono un’alternativa ideale, poiché spesso sono molto dolci e poveri di nutrienti. Preferisci acqua o tè ghiacciati fatti in casa senza zucchero.
Fast food:
Bevande analcoliche
Il fast food combina grassi, zuccheri e additivi chimici in grandi quantità. I grassi impiegano molto tempo per essere
