Raccomandazioni
Le persone affette da gastrite o ulcera gastrica dovrebbero evitare sia il caffè con caffeina che quello decaffeinato, poiché entrambi contengono composti acidi.
Optate per infusi leggeri come la camomilla, che ha proprietà antinfiammatorie e lenitive, o l’acqua d’avena, nota per essere delicata sul sistema digestivo.
Una dieta equilibrata che eviti cibi irritanti come fritti, piccanti e agrumi può contribuire ad alleviare i sintomi.
2. Disturbi del sonno
I disturbi del sonno, come l’insonnia e l’apnea notturna, compromettono la qualità del sonno e possono avere un impatto negativo sulla salute generale. Il legame tra il consumo di caffè e
