alla valeriana, alla passiflora o ai fiori di tiglio, che favoriscono la calma e un sonno ristoratore.
Stabilire una routine di igiene del sonno, che includa evitare l’uso di dispositivi elettronici prima di coricarsi, può contribuire a migliorare i risultati.
3. Aritmie cardiache
I disturbi del ritmo cardiaco sono alterazioni del normale ritmo cardiaco che possono manifestarsi con palpitazioni, battito cardiaco accelerato o irregolare. Il consumo di caffè può peggiorare questi sintomi a causa dell’effetto della caffeina sul sistema cardiovascolare.
Motivo del divieto
La caffeina ha un impatto diretto sulla frequenza cardiaca, in quanto può aumentarla e provocare palpitazioni in
