Perché la maggior parte delle persone muore prima degli 82 anni: 5 errori che gli anziani commettono ogni giorno

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spirale negativa. 

Fare:

  • Tieni traccia di tutto ciò che assumi, comprese tisane e integratori.
  • Poni delle domande al tuo medico: è ancora necessario? Esistono alternative?
  • Chiedete    al vostro farmacista     di verificare eventuali interazioni con altri medicinali.     Un semplice controllo può evitarvi molti problemi.

  1. Cibo “sano”… che non è poi così sano

     

     

     

I cosiddetti muesli light, i biscotti “senza zucchero”, le bevande dietetiche… Dietro queste promesse di marketing si nascondono spesso     additivi e dolcificanti che   impoveriscono gradualmente     l’organismo      .

Utilizza la regola 5-5-5:

  •    Sull’etichetta non possono essere indicati più di 5 ingredienti .
  • 5 bicchieri d’acqua     prima delle 17:

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