La prugna è un frutto amato in tutto il mondo ed è un’eccellente fonte di nutrienti. Grazie alla sua composizione, può essere integrato in una dieta varia ed equilibrata e offre molti benefici per il corpo.
Proprietà nutrizionali delle prugne
Ricche di acqua, fibre e carboidrati, le prugne contengono relativamente pochi grassi e proteine. Forniscono anche potassio, calcio, fosforo, magnesio e ferro, oltre a vitamina C, provitamina A e vitamina E.
La presenza di acqua e carboidrati rende le prugne un alimento adatto per contribuire all’apporto energetico giornaliero, mentre le fibre supportano il normale funzionamento intestinale.
Energia fisica e mentale
