loro benefici dipendono dalle porzioni, dall’adeguata assunzione di liquidi, dal resto della dieta e dalle esigenze di salute individuali. Anche i semi di chia sono
Ricchi di calorie, quindi quantità maggiori non sono necessariamente meglio.
Cosa sono i semi di chia?
I semi di chia provengono dalla salvia spagnola (Salvia hispanica), una pianta da fiore della famiglia della menta. Questa pianta proviene dalle regioni del Messico e dell’America Centrale, dove i suoi semi sono stati utilizzati come cibo per secoli.
I semi possono essere neri, grigi, marroni
o bianco. Il colore di solito non ha un impatto significativo sul loro
