Quanto dovresti pesare in base alla tua età e altezza?

• nbsp;   La composizione corporea (massa muscolare rispetto al grasso) diventa più importante del numero sulla bilancia.

• Oltre i 60 anni: un BMI  nella parte alta dell’intervallo di normalità    , o addirittura un leggero sovrappeso (ad esempio 25-27), può essere associato a una maggiore resistenza alle malattie e alla fragilità.    Tuttavia, la circonferenza della vita   è un indicatore importante per monitorare il pericoloso accumulo di grasso addominale.

Altri fattori importanti che l’IMC non prende in considerazione:

• Massa muscolare:    gli atleti con un’elevata