altri nutrienti. La papaya è particolarmente utile per migliorare l’elasticità della pelle e combattere le rughe. Contiene anche papaina, un antinfiammatorio naturale.
Pesce grasso: ricco di acidi grassi omega-3, questo pesce ha un effetto antinfiammatorio e migliora la salute della pelle. Il salmone è particolarmente buono per la pelle grazie al suo alto contenuto di antiossidanti.
Frutti di bosco: contengono vitamine C e A, oltre a antiossidanti che proteggono dai danni solari e stimolano la produzione di collagene.
Cioccolato fondente: ricco di antiossidanti, il cioccolato fondente protegge la pelle dai danni solari e contiene flavonoidi che riducono il rischio di
